______________________________________

Челябинский форум свободного общения

Простая процедура регистрации – это всё, что нужно, чтобы стать одним из участников нашего Челябинского Форума!
Текущее время: 12 дек 2018, 07:23

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 12:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 12:11
Сообщений: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Какие симптомы могут появиться у человека, употребляющего слишком мало воды:головные боли,запоры,прыщи, снижение концентрации и усталость,отеки,налет на языке,сухость во рту,мышечные спазмы,сухость кожи

Сколько нужно воды?

Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.

Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ.
Что не является водой и что не нужно пить?

• Сладкие соки

• Газировки

• Кофе

Что нужно пить?

• Вода

• Чай

• Растительный напиток Термоджетикс

• Сок Алоэ
Вода:

Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 21 май 2012, 15:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:14
Сообщений: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
За количеством воды в день не слежу, но обязательно с утра выпиваю стакан теплой воды. Кишечник хорошо очищается.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 22 май 2012, 11:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2011, 16:50
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пункты репутации: 0
А я летом стараюсь почаще и побольше пить зеленый чай, он прекрасно утоляет жажду, к тому же он полезный и от него не растолстеешь :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 27 май 2012, 12:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2012, 12:17
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Желательно за 15-20 минут до приема пищи выпивать по стакану воды. Так вы меньше съедите за столом.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 27 май 2012, 21:26 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:34
Сообщений: 4
Откуда: Москва - Челябинск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Тоже читала о том, что нужно больше пить.
Но,скажу честно, это мне не мешает и много есть)

_________________
Учиться,учиться и еще раз учиться!!! (С)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 18:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 15:25
Сообщений: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я просто воду редко пью, обычно красный чай.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 16:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 03:11
Сообщений: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Утром желательно стакан жидкости какой нибудь выпить, в интернете правда по этому поводу много споров, чистую воду пить, или подогретую. Лично я сам по разному утром пью, бывает и холодная вода, и кипяченая, и чай или кофе, или даже рассол. И по моему они все очень благотворно влияют на организм, так что пить утром нужно то что подходит конкретно вам, в любом случае эта жидкость будет хорошо влиять на ваш организм.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 15:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 15:31
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
простая вода-источник жизни!

_________________
http://vk.com/styleinfashion
Модная женская одежда!Вы будите неповторимы!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 фев 2015, 13:18
Сообщений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
никогда не следила за количеством воды. пью сколько хочется. но у меня и проблем с весом не было никогда. А вот подруга страдает. обращалась к диетологу в Ракурс. Осталась довольна, подобрали оптимальную диету и уже за три месяца привела себя в форму. сестра туда же собирается идти


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Сколько и чего нужно питьчтобы похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 13:54 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2015, 18:32
Сообщений: 50
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Мне тоже кажется, что в феврале нужно попринимать комплекс витаминов, одной аскорбинки маловато. Фрукты остались только привозные, толку от них мало.

_________________
Диеты для всех: rost-volos.ru


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 13 май 2015, 14:55 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2014, 16:10
Сообщений: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Воды нужно больше пить, что бы обмен веществ был хороший.
А еще я стала модельформ принимать по совету косметолога. Хочу похудеть, но не могу и не знаю как. Советовалась со специалистом, так вот она мне свой метод похудения рассказала. Стала пить в зеленой упаковке капсулы, и как результат, за месяц уже 3 килограмма нет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 14 май 2015, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 апр 2015, 15:38
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Дамы хватит искать "секретную кнопку" для похудения. Есть нужно меньше, особенно транс-жиров и углеводов.
Переходите на диетическое мясо, яйца. Ешьте больше клетчатки. Желудок будет забит полезными штуковинами и есть не будет хотеться -> сплошные плюсы.
Физ. нагрузка фигня, человек за 2 часа изнурительнейших тренировок теряет калорий равных всего одному гамбургеру.
Просто нужно меньше жрать. Рецепт прост)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 17 май 2015, 15:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 май 2015, 15:54
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Все эти разовые диеты это все фигня. Надо полностью менять стиль жизни и свой рацион, но организм все равно должен получать все необходимые вещества. Это и есть правильное питание. И вес сам стабилизируется и придет в норму. Ну и физические нагрузки лишними совсем не будут, хоть простые прогулки. Только вот самой на путь истины так и не удалось выйти, но случайно увидела рекламу нового медицинского центра Ракурс. Позвонила, записалась на консультацию, прошла курс и мне реально помогло. Спустя короткое время начала себя чувствовать намного лучше, никаких проблем, а сейчас и вес начал постепенно снижаться


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2015, 14:03
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
спорт и меньше есть


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 15:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 15:43
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я кучу всяких диет перепробовала, но результат все равно был не продолжительный. В итоге все равно пришлось обратиться к специалистам в Ракурс. И тут действительно подобрали систему правильного питания рассчитанную специально для меня. И вкупе с небольшими нагрузками (ежедневные прогулки часа по полтора-два) лишние килограммы достаточно быстро ушли, и стала себя чувствовать в разы лучше


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 17:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 11:40
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
В июне в городе Челябинске, при поддержке национальной ассоциации диетологов, проходит серия семинаров на тему "борьба с избыточным весом и роль здоровья в жизни современной женщины". Семинар ведет ведущий врач-диетолог г. Челябинска и женский тренер-психолог.
Первый семинар состоится уже 16.06.2015 года в 18.00
Количество мест ограничено. Записаться можно по тел. 8(908)933-45-85 ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 17 июн 2015, 11:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 июн 2015, 01:09
Сообщений: 8
Откуда: г. Челябинск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Замечательная продукция для естественного снижения веса - серия Wellness - viewtopic.php?f=98&t=6439. Принимайте коктейль, например, за 30 минут до еды и чувство голода не будет. А для перекусов есть чудесные полезные батончики (содержит 3 источника протеина и 4 злака, богатые клетчаткой). Все лучше, чем шоколадка, а стоит одинаково. Все из натуральных ингредиентов и сертифицировано.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 25 июн 2015, 19:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июн 2015, 19:04
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Мне кажется на одной водичке и чае далеко не уедешь, кушать то все равно нужно - я сбрасывала вес за счет диет и спортивного образа жизни, пришлось, конечно, полностью себя перенастроить что бы выполнять все упражнения каждый день - но это того стоило. Свою диету нашла на http://www.azbukadiet.ru/ но начинала совсем по другой системе - худеть на воде, потому и знаю что это за мучение.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 15:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 июл 2015, 15:11
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Мне вот диеты не помогают. И от одной воды еще хуже будет. Я смогла похудеть с помощью фирменного метода клиники Ракурс. Отличный центр


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2015, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 11:22
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
ну вот мне очень хорошо помогают чаи и БАДы. могу порекомендовать...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 16:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2015, 15:42
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
БАДы это тоже не всегда хорошо, особенно если без контроля врача. Могут быть противопоказания, не заметные на первый взгляд. Да и вообще худеть лучше под контролем специалиста. И полезнее и результат лучше. Лично я похудела благодаря программе Ракурса


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 15:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2016, 14:17
Сообщений: 100
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
1,5-2 литра в день воды обычной


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 14:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2016, 14:09
Сообщений: 100
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Пить воды простой нужно около 2-3 литров, причем чем больше вес, тем больше воды требуеться, некоторым и 5 литров нужно. Для того что бы привыкнуть к воде требуется около недели.

_________________
Слова часто портят то, что хочет сказать Сердце.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 18:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 авг 2016, 18:25
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
я весила 120 кг, пила много воды, но от этого только опухала и заплывала больше. наверное это во мне проблема..а помогли мне похудеть в Ракурсе, составили рабочую диету и дали рекомендации.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 23 дек 2016, 00:25 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 15:30
Сообщений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Воду пить всем полезно - не только худеющим. Но вот я как-то все не могу себя приучить этого делать. Еще для похудения очень важно наладить обмен веществ, я это делала с помощью капель береш плюс. очень хорошо помогло, потому что до этого не смотря на то что я мало ела и каждый день занималась, вес почти не уходил и объемы тоже


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 20:51 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2016, 20:22
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Если в организме нет никаких отклонений, то сбалансированное питание и потребление меньшего количества калорий, чем нужно организму приведет к похудению. Главное не бросаться в крайности и резко не ограничивать себя в еде и напитках. К тому же необходимо тщательно продумать свое меню и распорядок дня. И конечно же не забывайте прислушиваться к своему организму - не причиняйте ему вреда.

_________________
детские автокресла бу тут


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сколько и чего нужно пить,чтобы похудеть?
Новое сообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 12:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2015, 13:37
Сообщений: 35
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
вот я тоже склоняюсь к тому, нельзя просто так советовать всем подряд пить больше воды. У кого-то почки больные, что-то отекает и становится только хуже... Всё индивидуально! Я ну не могу заставить себя пить больше жидкости. Могу 1-2 дня пить по полтора литра, потом видеть не могу эту воду, поллитра в день максимум. Всё-таки все люди разные


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ] 

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron


Челябинский форум