______________________________________

Челябинский форум свободного общения

Простая процедура регистрации – это всё, что нужно, чтобы стать одним из участников нашего Челябинского Форума!
Текущее время: 23 окт 2018, 16:25

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 22 май 2010, 20:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2010, 19:00
Сообщений: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Сейчас существует множество различных диет. Хотелось бы узнать, какими эффективными диетами пользовались Вы, получив максимально наилучший результат и не нанося вреда здоровью.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 май 2010, 23:29 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2010, 23:12
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я всю свою сознательную жизнь соблюдаю диеты. Перепробовала их великое множество, и пришла к выводу, что каждому человеку диету нужно подбирать индивидуально. Для меня наиболее эффективными оказались кремлевская диета и кефирные разгрузочные дни ( 1-2 раза в неделю). Похудела на 8 кг за полгода.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 июн 2010, 01:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июн 2010, 04:12
Сообщений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Приветик всем! Хочется рассказать о диете из собственного опыта- это обезжиренный кефир по утрам и на протяжении дня огурцы-ну оооооооооочень эффективно. Или кушать что-то одно, например,только бананы или курицу или рыбу и т.д.,организм привыкает и не набирает вес.Но главное в этом деле не навредить своему организму!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 28 июн 2010, 16:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2010, 14:45
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.



За это сообщение автора Lika поблагодарил: svetelka
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 30 авг 2010, 15:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2010, 10:46
Сообщений: 91
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
Иннулька писал(а):
Приветик всем! Хочется рассказать о диете из собственного опыта- это обезжиренный кефир по утрам и на протяжении дня огурцы-ну оооооооооочень эффективно. Или кушать что-то одно, например,только бананы или курицу или рыбу и т.д.,организм привыкает и не набирает вес.Но главное в этом деле не навредить своему организму!

Ничего себе диета! С детства знаю, что "молоко и огурец - в организме не жилец". Совместное их употребление приводит к частому посещению туалета. Это как слабительное, только термоядерное. Вы об этой эффективности тут говорите?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 сен 2010, 23:54 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2010, 22:44
Сообщений: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.

Я тоже была против диет, пока не поправилась на пару килограммов, которые прижились на талии. В спортзал времени практически нет ходить, так что выход был только один диета. Я сидела на рисовой 14 дней, она не очень строгая, поэтому подходит даже тем у кого шалить жкт или печень с поджелудочной. Суть ее в том, что можно есть варенный рис в качестве гарнира на обед к куриной грудке, также рис употребляется на ужин отдельным блюдом (можно сдобрить растительным маслом). Кроме риса разрешается немного нежирного мяса, бананы с утра, кефир тоже с утра и перед сном. Можно добавить немного овощных салатов, но только из зеленых овощей.



За это сообщение автора klaro4ka поблагодарил: svetelka
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 31 окт 2010, 12:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 12:13
Сообщений: 12
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Диеты дают временный эффект. Необходимо придерживаться диеты всю жизнь, чтобы был результат.

_________________
Сердце просит ласки и тепла, а жизнь подсовывает Lenor и чугунную батарею...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 авг 2011, 14:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 19:37
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
я вот не могу диеты соблюдать. Это ужааасно трудно!!
так что на фитнес лучше время найду)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 сен 2011, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:04
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я прохожу курс снижения массы тела в клинике Оригитея в Челябинске, и знаете, действительно эта игла работает. Похудела на 9,5 кг, стала гораздо меньше хотеть есть, чувствую себя отлично. Попробуйте.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 12:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 12:11
Сообщений: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Любая диета не горантирует 100% результата!!!главное это правильное питание!!!Утро нужно начинать с балансированного завтрака!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 янв 2012, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
ВСе ПРивет Я новенькая тут.
Про диеты. Интересная тема. Буду вас постоянно читать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.


Согласна с тобой. Я, например, очень люблю все здоровье - Всякие каши, овсяные хлопья, мюсли.
Как ты на это смотришь.
Какую марку выбираешь производителя?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.


Согласна с тобой. Я, например, очень люблю все здоровье - Всякие каши, овсяные хлопья, мюсли.
Как ты на это смотришь.
Какую марку выбираешь производителя?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
klaro4ka писал(а):
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.

Я тоже была против диет, пока не поправилась на пару килограммов, которые прижились на талии. В спортзал времени практически нет ходить, так что выход был только один диета. Я сидела на рисовой 14 дней, она не очень строгая, поэтому подходит даже тем у кого шалить жкт или печень с поджелудочной. Суть ее в том, что можно есть варенный рис в качестве гарнира на обед к куриной грудке, также рис употребляется на ужин отдельным блюдом (можно сдобрить растительным маслом). Кроме риса разрешается немного нежирного мяса, бананы с утра, кефир тоже с утра и перед сном. Можно добавить немного овощных салатов, но только из зеленых овощей.


Знаю, знаю, про такую диету. Сама ем крупы в пакетиках от "ТМ" Царь.
Особенно нравится рис. Он есть трех видов - круглозерный, длиннозерный и пропаренный. Всем его советую)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 22:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Всем Привет. А кто сидел на рисовой диете расскажите как ее соблюдать?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 16:21 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2013, 03:27
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Диета чтоб не наносить вред здоровью - это рациональное питание. Любая жесткая диета по здоровью бьет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 15:31
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Я за Японскую диету,недавно на ней сидела,за 4 дня,минус 2 кг!

_________________
http://vk.com/styleinfashion
Модная женская одежда!Вы будите неповторимы!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 02 июл 2013, 13:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 июл 2013, 12:51
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Да, я тоже соглашусь. Японская диета помогает хорошо сбросить вес, особенно если ничего там не менять и следовать четким указаниям. Я уже три раза на ней сидела. Но минус в том, что вес все-равно возвращается, хотя и намного позже, чем после других диет. Вообще, мне кажется, что люди уже стали приходить к пониманию того, какой образ жизни ведут и что надо радикально его менять, в сторону здорового образа жизни. Одного питания здесь недостаточно. Надо приходить в некой системе. Слышала, что есть питание по системе доктора Жукова. Может кто пробовал? Отзовитесь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 май 2014, 22:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2014, 22:00
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я лично с детства была полная и всегда с этим боролась. Все перепробовала: и на диетах сидела, и после 6 не ела, потела по 5-6 часов в спорт зале и ничего, худела на 3-5 кг и потом снова все возвращалось. Потом я узнала про чудо бады, в виде геля.
Решила попробовать (вдруг поможет) через месяц приема я поняла, что похудела на 7 кг, просто кушая эти бады два раза в день. Для меня это чудо. Вес сейчас не возвращается и я себя намного лучше чувствую.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 12 ноя 2014, 15:49 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2011, 19:31
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Мне кажется, если уж не можешь сам похудеть, то нужно не в аптеку идти, а к врачу сначала. Моей золовке трудно было похудеть и с диетами не ладилось. Пробовала она и чаи какие-то и баду. Потом ей выписали редуксин, а он блокирует аппетит и не даёт объедаться. И она после этого на самом деле очень хорошо похудела.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 20 дек 2014, 16:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 13:58
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Кстати по поводу пуэра. Полностью подтвержу. Есть огромное количество сортов чая, которые дают определённые эффекты. Главное просто подобрать нужный. У меня молодой человек чаем с Китая занимается. Дал попробовать улун женьшень. Афигенная штука. Без сахара с самого утра как воду пить могу, у него послевкусие сладковатое. Чистит на ура прям.
З.Ы. если что он чайный мастер, спрашивайте/пишите,если кого заинтересует по поводу чая. Всегда с удовольствием отвечу
З.Ы.Ы. Жрать надо мало и часто. Очень мало. А не как мы привыкли, нажраться так, что бы потом дышать сложно было. Организм получает информацию о насыщении с небольшой задержкой, так что остаться надо с чувством лёгкого голода и не смотреть на оставшееся в тарелке с мыслями "ну тут же немножечко, с этого ничего не будет" Имейте силу воли и всё будет прекрасно. Бады и прочая химия (пусть и на основе трав) не нужны будут. Диета это не разовое средство похудения - это образ жизни. Это не жестокие истязания организма, а попросту перекрой взгляда на еду в целом.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 17:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 17:42
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Если Вы хотите сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита без утомительных нагрузок, укрепить иммунитет и продлить молодость – приходите к нам, в "Территорию женщин"! К Вашим услугам: тонусные столы, прессотерапия, роликовый массажер, вакуумный тренажер, инфракрасные штаны, виброплатформа и многое другое!

http://women-terra.ru
http://vk.com/clubtonusforwomen
http://vk.com/terrafemina


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 17:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 17:42
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
И не забываем правильно питаться!!! Подскажем , научим, накормим.

У нас есть новогоднее СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕ
с 23 по 26 декабря Вы можете приобрести сертификат на 7 дней БЕЗЛИМИТНОГО фитнеса всего за 499* рублей!!!
с 27 по 30 декабря стоимость данного сертификата на 7 дней будет чуть дороже, но так же по очень "сладкой" цене - 799** рублей!!!
Успевайте порадовать своих любимых полезным, оригинальным и стильным подарком! ПРИХОДИТЕ САМИ!!
*количество карт ограниченно тел. 790-51-94, 8-919-123-3949
**сертификат нужно активировать до 31 января 2015 года


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 13:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2015, 13:56
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Поддерживаю. Самое главное это правильно питаться и находить применение для вырабатываемой энергии. У меня подруга ходит в зал и ест по 7 раз в день и это никак не сказывается на ее фигуре, а я наоборот кушала по 2 раза в день и стремительно набирала. В итоге просто сходила на консультацию к специалистам мед центра Ракурс, поговорили с диетологом, составили индивидуальный план питания и слава богу я смогла нормально питаться без проблем для здоровья. Советую всем кто имеет какие либо проблемы обращаться в Ракурс, довольно отзывчивые специалисты там работают)) Всем удачи!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 13:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 фев 2015, 13:18
Сообщений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Павел Чел писал(а):
Знаю таких людей, которым не помогают никакие диеты. Работал у нас на работе зам директора. Так его вес был около 150 килограммов. Пришлось ему ехать к пластическому хирургу делать липосакцию.


я тоже знаю таких,которым не помогают. но мне кажется что хирург это уж очень крайние меры. Сегодня в похудении почти всегда можно обойтись без ножа, если конечно ты не 300 килограмм весишь :D Врачами давно уже доказано что такая проблема как лишний вес, это в первую очередь психологическая проблема, и проблемы нужно искать в голове,а ни где то ещё...Психологи сейчас могут от всего отучить,если уж научились алкоголиков и наркоманов кодировать,то уж жрать то отучат точно.Есть же клиника,давно уже работает, ракурс вроде бы, дак вот они занимаются как раз лечением таких заболеваний.Много хорошего о них слышала от знакомых.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2015, 14:51
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
grishkinamama писал(а):
Павел Чел писал(а):
Знаю таких людей, которым не помогают никакие диеты. Работал у нас на работе зам директора. Так его вес был около 150 килограммов. Пришлось ему ехать к пластическому хирургу делать липосакцию.


я тоже знаю таких,которым не помогают. но мне кажется что хирург это уж очень крайние меры. Сегодня в похудении почти всегда можно обойтись без ножа, если конечно ты не 300 килограмм весишь :D Врачами давно уже доказано что такая проблема как лишний вес, это в первую очередь психологическая проблема, и проблемы нужно искать в голове,а ни где то ещё...Психологи сейчас могут от всего отучить,если уж научились алкоголиков и наркоманов кодировать,то уж жрать то отучат точно.Есть же клиника,давно уже работает, ракурс вроде бы, дак вот они занимаются как раз лечением таких заболеваний.Много хорошего о них слышала от знакомых.


Согласна! Ведь много таких людей, которые заедают обиду или злобу. А еще от безделья едят, или потому что просто не могут оставить кусочек.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 20:40 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2015, 20:31
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Конкретно скинуть вес мне помогает только лечебное десятидневное голодание. Я могу килограмм 10 скинуть.Главное всех инструкций придерживаться)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 13:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 апр 2015, 14:15
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Вот любит наш народ в крайности кидаться) Не лучший вариант, по-моему, сначала наедаться до отвала, а потом голодать неделями.. Мне диетологи в Ракурсе подсказали систему питания, при которой можно вполне комфортно сначала питаться практически ни в чем себе не отказывая, при чем чувствую себя сейчас замечательно, лишний вес медленно но верно падает абсолютно без вреда для здоровья


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 06 май 2015, 11:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2015, 11:41
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Да. результат от диеты есть только когда на диете. Потом сразу вес возвращается


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 15:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2015, 15:42
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я считаю что раз вес лезет, то надо проверяется, не просто так это. Мне удалось похудеть с помощью диетолога из Ракурса. хорошие врачи


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 15:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2016, 14:17
Сообщений: 100
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
очень эффективная диета - раздельное питание и пить воду перед едой!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 май 2018, 21:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 май 2018, 21:04
Сообщений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Девушки , не нужно худеть , нужно просто быть в форме и с красивыми формами !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ] 

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron


Челябинский форум