______________________________________

Челябинский форум свободного общения

Простая процедура регистрации – это всё, что нужно, чтобы стать одним из участников нашего Челябинского Форума!
Текущее время: 23 окт 2018, 16:56

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 22 май 2010, 20:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2010, 19:00
Сообщений: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Сейчас существует множество различных диет. Хотелось бы узнать, какими эффективными диетами пользовались Вы, получив максимально наилучший результат и не нанося вреда здоровью.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 май 2010, 23:29 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2010, 23:12
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я всю свою сознательную жизнь соблюдаю диеты. Перепробовала их великое множество, и пришла к выводу, что каждому человеку диету нужно подбирать индивидуально. Для меня наиболее эффективными оказались кремлевская диета и кефирные разгрузочные дни ( 1-2 раза в неделю). Похудела на 8 кг за полгода.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 июн 2010, 01:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июн 2010, 04:12
Сообщений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Приветик всем! Хочется рассказать о диете из собственного опыта- это обезжиренный кефир по утрам и на протяжении дня огурцы-ну оооооооооочень эффективно. Или кушать что-то одно, например,только бананы или курицу или рыбу и т.д.,организм привыкает и не набирает вес.Но главное в этом деле не навредить своему организму!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 28 июн 2010, 16:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2010, 14:45
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.



За это сообщение автора Lika поблагодарил: svetelka
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 30 авг 2010, 15:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2010, 10:46
Сообщений: 91
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
Иннулька писал(а):
Приветик всем! Хочется рассказать о диете из собственного опыта- это обезжиренный кефир по утрам и на протяжении дня огурцы-ну оооооооооочень эффективно. Или кушать что-то одно, например,только бананы или курицу или рыбу и т.д.,организм привыкает и не набирает вес.Но главное в этом деле не навредить своему организму!

Ничего себе диета! С детства знаю, что "молоко и огурец - в организме не жилец". Совместное их употребление приводит к частому посещению туалета. Это как слабительное, только термоядерное. Вы об этой эффективности тут говорите?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 сен 2010, 23:54 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2010, 22:44
Сообщений: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.

Я тоже была против диет, пока не поправилась на пару килограммов, которые прижились на талии. В спортзал времени практически нет ходить, так что выход был только один диета. Я сидела на рисовой 14 дней, она не очень строгая, поэтому подходит даже тем у кого шалить жкт или печень с поджелудочной. Суть ее в том, что можно есть варенный рис в качестве гарнира на обед к куриной грудке, также рис употребляется на ужин отдельным блюдом (можно сдобрить растительным маслом). Кроме риса разрешается немного нежирного мяса, бананы с утра, кефир тоже с утра и перед сном. Можно добавить немного овощных салатов, но только из зеленых овощей.



За это сообщение автора klaro4ka поблагодарил: svetelka
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 31 окт 2010, 12:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 12:13
Сообщений: 12
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Диеты дают временный эффект. Необходимо придерживаться диеты всю жизнь, чтобы был результат.

_________________
Сердце просит ласки и тепла, а жизнь подсовывает Lenor и чугунную батарею...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 авг 2011, 14:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 19:37
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
я вот не могу диеты соблюдать. Это ужааасно трудно!!
так что на фитнес лучше время найду)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 сен 2011, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:04
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я прохожу курс снижения массы тела в клинике Оригитея в Челябинске, и знаете, действительно эта игла работает. Похудела на 9,5 кг, стала гораздо меньше хотеть есть, чувствую себя отлично. Попробуйте.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 12:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 12:11
Сообщений: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Любая диета не горантирует 100% результата!!!главное это правильное питание!!!Утро нужно начинать с балансированного завтрака!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 янв 2012, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
ВСе ПРивет Я новенькая тут.
Про диеты. Интересная тема. Буду вас постоянно читать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.


Согласна с тобой. Я, например, очень люблю все здоровье - Всякие каши, овсяные хлопья, мюсли.
Как ты на это смотришь.
Какую марку выбираешь производителя?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.


Согласна с тобой. Я, например, очень люблю все здоровье - Всякие каши, овсяные хлопья, мюсли.
Как ты на это смотришь.
Какую марку выбираешь производителя?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 янв 2012, 18:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
klaro4ka писал(а):
Lika писал(а):
А, я противник всяческих диет, да результат от них есть, но краткосрочный. Лучше придерживаться принципов правильного питания, а не изнурять себя на диетах.

Я тоже была против диет, пока не поправилась на пару килограммов, которые прижились на талии. В спортзал времени практически нет ходить, так что выход был только один диета. Я сидела на рисовой 14 дней, она не очень строгая, поэтому подходит даже тем у кого шалить жкт или печень с поджелудочной. Суть ее в том, что можно есть варенный рис в качестве гарнира на обед к куриной грудке, также рис употребляется на ужин отдельным блюдом (можно сдобрить растительным маслом). Кроме риса разрешается немного нежирного мяса, бананы с утра, кефир тоже с утра и перед сном. Можно добавить немного овощных салатов, но только из зеленых овощей.


Знаю, знаю, про такую диету. Сама ем крупы в пакетиках от "ТМ" Царь.
Особенно нравится рис. Он есть трех видов - круглозерный, длиннозерный и пропаренный. Всем его советую)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 22:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2012, 14:32
Сообщений: 38
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Всем Привет. А кто сидел на рисовой диете расскажите как ее соблюдать?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 16:21 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2013, 03:27
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Диета чтоб не наносить вред здоровью - это рациональное питание. Любая жесткая диета по здоровью бьет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 15:31
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Я за Японскую диету,недавно на ней сидела,за 4 дня,минус 2 кг!

_________________
http://vk.com/styleinfashion
Модная женская одежда!Вы будите неповторимы!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 02 июл 2013, 13:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 июл 2013, 12:51
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Да, я тоже соглашусь. Японская диета помогает хорошо сбросить вес, особенно если ничего там не менять и следовать четким указаниям. Я уже три раза на ней сидела. Но минус в том, что вес все-равно возвращается, хотя и намного позже, чем после других диет. Вообще, мне кажется, что люди уже стали приходить к пониманию того, какой образ жизни ведут и что надо радикально его менять, в сторону здорового образа жизни. Одного питания здесь недостаточно. Надо приходить в некой системе. Слышала, что есть питание по системе доктора Жукова. Может кто пробовал? Отзовитесь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 21 май 2014, 22:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2014, 22:00
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я лично с детства была полная и всегда с этим боролась. Все перепробовала: и на диетах сидела, и после 6 не ела, потела по 5-6 часов в спорт зале и ничего, худела на 3-5 кг и потом снова все возвращалось. Потом я узнала про чудо бады, в виде геля.
Решила попробовать (вдруг поможет) через месяц приема я поняла, что похудела на 7 кг, просто кушая эти бады два раза в день. Для меня это чудо. Вес сейчас не возвращается и я себя намного лучше чувствую.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 12 ноя 2014, 15:49 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2011, 19:31
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Мне кажется, если уж не можешь сам похудеть, то нужно не в аптеку идти, а к врачу сначала. Моей золовке трудно было похудеть и с диетами не ладилось. Пробовала она и чаи какие-то и баду. Потом ей выписали редуксин, а он блокирует аппетит и не даёт объедаться. И она после этого на самом деле очень хорошо похудела.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 20 дек 2014, 16:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 13:58
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Кстати по поводу пуэра. Полностью подтвержу. Есть огромное количество сортов чая, которые дают определённые эффекты. Главное просто подобрать нужный. У меня молодой человек чаем с Китая занимается. Дал попробовать улун женьшень. Афигенная штука. Без сахара с самого утра как воду пить могу, у него послевкусие сладковатое. Чистит на ура прям.
З.Ы. если что он чайный мастер, спрашивайте/пишите,если кого заинтересует по поводу чая. Всегда с удовольствием отвечу
З.Ы.Ы. Жрать надо мало и часто. Очень мало. А не как мы привыкли, нажраться так, что бы потом дышать сложно было. Организм получает информацию о насыщении с небольшой задержкой, так что остаться надо с чувством лёгкого голода и не смотреть на оставшееся в тарелке с мыслями "ну тут же немножечко, с этого ничего не будет" Имейте силу воли и всё будет прекрасно. Бады и прочая химия (пусть и на основе трав) не нужны будут. Диета это не разовое средство похудения - это образ жизни. Это не жестокие истязания организма, а попросту перекрой взгляда на еду в целом.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 17:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 17:42
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Если Вы хотите сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита без утомительных нагрузок, укрепить иммунитет и продлить молодость – приходите к нам, в "Территорию женщин"! К Вашим услугам: тонусные столы, прессотерапия, роликовый массажер, вакуумный тренажер, инфракрасные штаны, виброплатформа и многое другое!

http://women-terra.ru
http://vk.com/clubtonusforwomen
http://vk.com/terrafemina


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 17:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 17:42
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
И не забываем правильно питаться!!! Подскажем , научим, накормим.

У нас есть новогоднее СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕ
с 23 по 26 декабря Вы можете приобрести сертификат на 7 дней БЕЗЛИМИТНОГО фитнеса всего за 499* рублей!!!
с 27 по 30 декабря стоимость данного сертификата на 7 дней будет чуть дороже, но так же по очень "сладкой" цене - 799** рублей!!!
Успевайте порадовать своих любимых полезным, оригинальным и стильным подарком! ПРИХОДИТЕ САМИ!!
*количество карт ограниченно тел. 790-51-94, 8-919-123-3949
**сертификат нужно активировать до 31 января 2015 года


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 13:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2015, 13:56
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Поддерживаю. Самое главное это правильно питаться и находить применение для вырабатываемой энергии. У меня подруга ходит в зал и ест по 7 раз в день и это никак не сказывается на ее фигуре, а я наоборот кушала по 2 раза в день и стремительно набирала. В итоге просто сходила на консультацию к специалистам мед центра Ракурс, поговорили с диетологом, составили индивидуальный план питания и слава богу я смогла нормально питаться без проблем для здоровья. Советую всем кто имеет какие либо проблемы обращаться в Ракурс, довольно отзывчивые специалисты там работают)) Всем удачи!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 13:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 фев 2015, 13:18
Сообщений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Павел Чел писал(а):
Знаю таких людей, которым не помогают никакие диеты. Работал у нас на работе зам директора. Так его вес был около 150 килограммов. Пришлось ему ехать к пластическому хирургу делать липосакцию.


я тоже знаю таких,которым не помогают. но мне кажется что хирург это уж очень крайние меры. Сегодня в похудении почти всегда можно обойтись без ножа, если конечно ты не 300 килограмм весишь :D Врачами давно уже доказано что такая проблема как лишний вес, это в первую очередь психологическая проблема, и проблемы нужно искать в голове,а ни где то ещё...Психологи сейчас могут от всего отучить,если уж научились алкоголиков и наркоманов кодировать,то уж жрать то отучат точно.Есть же клиника,давно уже работает, ракурс вроде бы, дак вот они занимаются как раз лечением таких заболеваний.Много хорошего о них слышала от знакомых.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2015, 14:51
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
grishkinamama писал(а):
Павел Чел писал(а):
Знаю таких людей, которым не помогают никакие диеты. Работал у нас на работе зам директора. Так его вес был около 150 килограммов. Пришлось ему ехать к пластическому хирургу делать липосакцию.


я тоже знаю таких,которым не помогают. но мне кажется что хирург это уж очень крайние меры. Сегодня в похудении почти всегда можно обойтись без ножа, если конечно ты не 300 килограмм весишь :D Врачами давно уже доказано что такая проблема как лишний вес, это в первую очередь психологическая проблема, и проблемы нужно искать в голове,а ни где то ещё...Психологи сейчас могут от всего отучить,если уж научились алкоголиков и наркоманов кодировать,то уж жрать то отучат точно.Есть же клиника,давно уже работает, ракурс вроде бы, дак вот они занимаются как раз лечением таких заболеваний.Много хорошего о них слышала от знакомых.


Согласна! Ведь много таких людей, которые заедают обиду или злобу. А еще от безделья едят, или потому что просто не могут оставить кусочек.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 20:40 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2015, 20:31
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Конкретно скинуть вес мне помогает только лечебное десятидневное голодание. Я могу килограмм 10 скинуть.Главное всех инструкций придерживаться)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 13:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 апр 2015, 14:15
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Вот любит наш народ в крайности кидаться) Не лучший вариант, по-моему, сначала наедаться до отвала, а потом голодать неделями.. Мне диетологи в Ракурсе подсказали систему питания, при которой можно вполне комфортно сначала питаться практически ни в чем себе не отказывая, при чем чувствую себя сейчас замечательно, лишний вес медленно но верно падает абсолютно без вреда для здоровья


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 06 май 2015, 11:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2015, 11:41
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Да. результат от диеты есть только когда на диете. Потом сразу вес возвращается


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 15:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2015, 15:42
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Я считаю что раз вес лезет, то надо проверяется, не просто так это. Мне удалось похудеть с помощью диетолога из Ракурса. хорошие врачи


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 15:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2016, 14:17
Сообщений: 100
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
очень эффективная диета - раздельное питание и пить воду перед едой!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Форум диет, советов как похудеть
Новое сообщениеДобавлено: 13 май 2018, 21:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 май 2018, 21:04
Сообщений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Девушки , не нужно худеть , нужно просто быть в форме и с красивыми формами !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ] 

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Челябинский форум